ゆがみとは
近年、骨盤矯正などをしている人が増えていますが、これはなぜかといいますと、身体の歪みは身体の内部にまで影響を及ぼすことがわかったからだといわれています。
たとえば、肩こりや頭痛の原因は実は身体の歪みからきたものだとわかって、身体を矯正したら肩こりや頭痛が治ったという人も多いのです。
また、身体の歪みがあるために心にも歪みが生じて、体調不良があるほか、どことなく元気がなくなってしまった人や、外出が嫌いになってしまった人や、口数が減ってしまった人などもいます。
本来は活動的な人が歪みによって少しずつ元気がなくなってしまったという人もいますので、身体の歪みを軽視してはならないのです。
身体と心はつねに深いかかわりをもっており、身体が不調になりますと、心というのもいつの間に元気を失いがちになるので、普段から体調に気をつけたいものです。
たとえば、デスクワークの多く人ならばずっと同じ姿勢でいないで、ときどき姿勢を変えたり、ストレッチをしたり、ちょっと外に出て新鮮な空気を吸うようにしたりしながら工夫をしていきたいものです。
こうすることで身体の歪みを防ぐことができます。
また、身体に歪みが生じた場合は歪みを矯正するようにしましょう。
普段の生活の中で身体を両側ともに均等に使うように心がけることも大切です。
たとえば、どうしても利き腕のある方の身体を多く使ってしまいがちですが、意識的に利き腕でない方の身体も使うようにして、均等に使うように工夫したり、同じ姿勢で仕事をするのではなく、ときどきからだを動かすようにしましょう。
そして、ストレスを感じたら気分転換になることをするようにオススメします。
骨格筋は骨格を支える筋肉ですので、それが均等であるときに骨格は正常な位置にいられるわけですので、骨格が歪まないように維持していくことも大切です。
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