生理痛と冷え性
多くの女性が生理痛に悩まされていますが、一言で生理痛と言っても実はさまざまな症状があり、個人差があるようです。
生理痛で下腹部の痛みを感じる人もいれば、下痢や便秘、吹き出物などの症状が出る人もいます。
また、頭痛や吐き気などの少し重い症状の出る人もいます。
しかし、多くの場合はそのまま仕事などを続けていますが、場合によっては仕事も勉強もできず、ベッドから立ち上がれないほどの重い症状が生じることもあります。
こういった日常生活に支障をきたす生理痛は一般的に月経困難症と呼ばれています。
生理痛の原因はいろいろなありますが、中でも骨盤が歪んだことで生じる生理痛もあります。
この場合は骨盤が歪んだために内臓が圧迫されて、それによって機能が正常に働かなくなったことで生理痛の症状が生じるわけですので、骨盤の血液循環をよくすることで生理痛も緩和されるのだといわれています。
血液循環をよくする方法としては温めることですので、温めて軽いストレッチをすることで血流がよくなることでしょう。
また、痛みがひどいときは鎮痛剤を服用してみてもよいでしょう。
しかし、痛みがどんどんひどくなったり、生理のときの量が多い場合などの異常が生じたとｋは婦人科で検査を受けた方がよいでしょう。
生理痛が子宮内膜症や子宮筋腫などの婦人病の可能性もありますので、気をつけましょう。
そして、生理痛の症状がみられる女性の多くは冷え性の傾向にあるといわれています。
冷え性というのは自律神経の働きが正常でないために生じるもので、冷え性によって生じる症状はさまざまで、長期に渡って冷え性が続くと免疫力も低下することがあります。
それによって風邪を引きやすくなったりすることもありますので気をつけましょう。
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