笑いと免疫力

人は笑うことでストレスから解放されるのだといわれています。
そして、実際に医学的にも証明されているようですが、笑うという行為は細胞の活性化を促し、免疫力をアップさせるのだといわれています。
笑うことは自律神経に変化をもたらし、脳を刺激して免疫機能を活発させてくれるのだそうです。
笑うところに福来るという古くから伝わる言葉があるとおりに、笑うと私達は健康になるのだといわれています。
なぜならばストレスを感じているときというのは私達の交感神経が優位の状態になりますので、血圧や心拍数なども高く上がってしまいます。
そのために全身が緊張した状態になりますが、こういった緊張状態が長く続くと自然と身体も疲れてしまいますので、免疫機能も低下するのだといわれています。
しかし、ストレスが溜まった状態からリラックスした状態、つまり副交感神経優位の状態になりますとリラックスしてストレスから解放されることになるのだといわれています。
笑うという行為はストレスを発散させてくれますので、必然的にリラックスして免疫力も高まるのだといわれています。

実際の実験で笑う被験者の免疫力の数値は上がったそうですので、できるだけ笑うようにしましょう。
笑うという行為は脳に刺激を与えることになります。
笑いにもいろいろなタイプのものがありますが、基本的に楽しいと思うと笑いは自然と漏れるものですね。
また、面白い話題に触れたときなども笑いは出ますし、もちろん社交的な作り笑いというのもあります。
笑いにはいろいろなタイプがありますが、基本的に笑うことで副交感神経が優位になりますので血圧や心拍数を下げて、血糖値までも下がるそうです。
普段からストレスにさらされている人は笑うようにしましょう。

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