歪みのチェックポイント
私達は知らない間に無理な体勢でいることが多いのだといわれています。
たとえば、足を組んだ状態で長期間いると、実は体に負担がかかるのです。
また、猫背でいることも体の大きな負担がかかります。
こういった体への負担というのはいつの間に体の歪みとなってしまうのです。
体が歪んでしまうと実にさまざまな症状をもたらすことになります。ここで体の歪みのチェックポイントを教えましょう。
たとえば、まず自分の肩の高さをチェックしましょう。
左右が同じ高さでない場合は体が歪んでいる証拠だといえるでしょう。
そして、靴の底もチェックしましょう。
靴底の減り具合が左右不均等の場合は体が歪んでいる証拠です。
また、肩こりや腰痛のひどい人や、偏頭痛を持っている人や、冷え性でむくみがちの人も体が歪んでいる可能性があります。
そして、両手を自然に垂らしたときに均等にバランスよく両手が垂れているのかどうかを見てみましょう。
また、両手が垂れた状態で肩の高さを同じかどうかも見てみましょう。
また、ちょっとしたテストになりますが、目を閉じて片足で立ってみるとよいでしょう。
10秒以上しっかり立てない人は体のどこかに歪みが生じている可能性が高いのだといえるでしょう。
このように簡単なチェックで自分の体に歪みが生じているかどうかがわかるのですが、上のいずれにも当てはまる場合は歪みが深刻ですので、早めに矯正するようにしたいものです。
さらに手を伸ばしたときに何かしらの違和感があるかどうかをチェックしてみるのもよいでしょう。
歪みがある場合は手を伸ばしたときでも肘や肩のあたりに違和感が生じるのだといわれています。
アトピーだけじゃない！体のゆがみも治る矯正治療とは？
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